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别用大人进食程序要求孩子

2019-05-17 13:54:16 | 来源: 热菜

“乖宝宝,把蛋吃了,就能够吃果冻。”“不要,我现在就要吃果冻!”“你吃吃看这个青菜,1口就能够。”“我不要,我讨厌绿色的东西。”这样的对话是否是觉得很熟习?这样的“情形剧”是否是每天都在餐桌上演?你除担心孩子的营养可能不够,是不是更在乎管束的问题?

1般专家总是建议不要顺着孩子的性子,应当严格要求,要孩子该吃甚么就吃甚么。因而,1场又1场的餐桌大战不断重复。大人弄得筋疲力尽,孩子却对所谓有营养的东西越来越没有兴趣。

美国加州大学旧金山分校的小儿科教授海门和作家崔西的新书《喂出孩子1生的健康》中建议,不要用要挟的手段逼迫孩子吃东西,也不要“诱惑”,比如告知孩子,吃完菠菜就能够吃冰淇淋,会让孩子觉得甜点是好东西,菠菜则不可口。长此以往,孩子会讨厌菠菜。

无妨提供孩子不同的选择机会,你问他们:“想不想吃点青菜?”他们或许会说:“不好。”所以你要有心理准备接受谢绝。你也能够用说反话来试试看,“我很高兴你不喜欢吃这些青菜,由于我想吃。”然后就1口吃下,说不定孩子就会想吃了。

英国医生贺斯兰在其著作《食品大战》中也提到,在餐桌上和孩子保持和谐的关系很重要,千万别让餐桌成为管束的战场。想一想看,需要为了坚持让孩子吃下胡萝卜而发火吗?在进食的进程中,不要敦促孩子,敦促只会让他感到紧张,觉得吃饭是件苦差事。

如果孩子对食品的嗜好很奇怪,也不要烦恼,如果不让他把面包泡在牛奶里,他可能两样食品都不吃,不需要用大人的进食程序要求孩子。

在为孩子盛食品时,份量少1点。另外,也能够让孩子参与食品的准备进程,平常不爱喝牛奶的孩子,让他在冲奶时加入其它东西,这样或许有兴趣多喝点。

总之,吃饭时间应当充满欢乐,让孩子对食品产生兴趣。

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