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黑豆苗番茄炒米饭的做法

2019-05-16 21:52:40 | 来源: 饮品

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黑豆苗番茄炒米饭的材料黑豆苗200g土鸡蛋相克食品100g番茄50g熟米饭相克食品300g油适当盐适当洋葱相克食品少量 黑豆苗番茄炒米饭的做法图片步骤,怎样做黑豆苗番茄炒米饭好吃?

黑豆苗择洗干净

鸡蛋打撒,洋葱切粒,番茄切粒

锅内放油爆香洋葱粒

倒入蛋液炒散

放入黑豆苗迅速翻炒后盛起备用

锅内重新放油爆香洋葱粒

放入大米按压翻炒均匀

大米炒撒后放入炒好的黑豆苗鸡蛋翻炒均匀

放入番茄丁,撒上适当盐

适当味精

翻炒均匀,中汽研:2016上半年专用车市场分析报告(附图)
使番茄均匀受热后盛起便可

美食天下菜谱大全温馨提示:

黑豆的营养价值很高,补血养血。是植物中营养最丰富的保健佳品。黑豆苗,即是用黑豆生出的芽菜。作为母体的黑豆如此营养,你可想而知这黑豆苗也绝非平平之物。黑豆苗含有丰富的蛋白质及碳水化合物,富含铁、钙、磷及胡萝卜素,其性微凉味甘,有活血利尿、清热消肿、补肝明目之功效,口感清新脆嫩,深受爱好。今天我用它来做了1款可口的炒米饭作为早饭了。

最后放入的番茄,1直没有翻炒而是先放了调味料后翻炒,是由于番茄容易出水,怕沾锅。这样放全了调料1次翻炒,可避免手忙脚乱的糊锅。

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